Étiquette : sommeil

Calculer votre cycle circadien

Le rythme circadien est un rythme d’environ 24 heures qui organise le rythme fonctionnel de notre corps et à notre esprit – de façon assez régulière. Par exemple, ne vous êtes-vous jamais demandé pourquoi nous avons tendance à avoir sommeil et faim au même moment de la journée ? C’est votre rythme circadien. En principe, Read more…