Le sommeil pourrait-il être la clé pour améliorer votre état d’esprit lorsque vous êtes éveillé ? Si vous avez une difficulté pour vous endormir et que vous vous réveillez souvent fatigué, avant de vous lever du lit et d’allumer la télévision, essayez une méditation guidée pour dormir. Des études indiquent qu’un adulte âgé de 18 …
